WLC Hohenauam 20.Juli 2013

Hohenauer Sommerlauf

Samstag, 20. Juli 2013

24.07.2013 -> Fotogalerien mit vielen tollen Fotos vom Lauf ergänzt. Danke Johann!

Franz berichtet:

Nach einer längeren Wettkampfpause, habe ich Mitte Juni beim Firmenlauf in Wr. Neustadt versucht wieder einzusteigen. Mit einer eigentlich ganz passablen Zeit und nur wenig Schmerz an der Ferse, ist das auch ganz gut geglückt.

Um aber nichts herauszufordern, habe ich mir dann aber doch noch eine kurze Pause vom Laufen verordent und bin zwischenzeitlich aufs Rad (Rennrad und MTB) umgestiegen. Ist auch ganz lustig, geht vorallem schneller bergab, wenn man sich traut. War dann gemeinsam mit einem Viererteam beim Wachauer Radmarathon (Michael P. war auch dabei, ist übrigens verdammt gut gefahren und ingesamt 12 !!! geworden) und habe dort ganz gut mitgehalten.

Und weil die Zeit so schnell vergeht, war jetzt schon wieder Hohenau, das Wetter war super und ich freute mich schon lange auf den netten Badeteich (weniger freute ich mich auf die Gelsen).

Der Lauf selbst war dann auch ganz ok, kleine Schwäche im mittleren Teil, eh so wie immer, bin aber sehr zufrieden.

Meine Ferse spür ich natürlich immer noch, bin auch nimmer der Jüngste :-).

Zur Regeneration dachte ich und Jutta dachte das auch, gehn wir am Sonntag Morgen um 07:00 Uhr auf den Schneeberg auslaufen. Aber das war dann wirklich anstrengend, die Streckenlänge entspricht zwar ungefähr der in Hohenau, aber einige Höhenmeter mehr ....

Aber ein Rekord ist uns sicher: Strasshof - Puchberg - rauflaufen auf Hochschneeberg - runterfahren mit Salamander - Essen - Strasshof in nicht einmal 6 Stunden, dann kann man den Badetag noch so richtig genießen.

Also, immer brav trainieren und wir sehen uns in Mistelbach ... 

Fotos gibts übrigens, wie immer auch bei Peter. Danke auch für das Titelbild!